运动猝死发生最多是30岁以下

　　 你是否认为你年青，身体健康，剧烈运动对你来说没什么大问题，那你就错了，运动猝死，年青人更应该警惕——编者

　　 运动猝死发生最多的是30岁以下者，又以15至20岁年龄段更集中，男性猝死率大大高于女性…… 字串2

　　据来自美国的统计，在参与运动的人群中，每年的运动猝死发生率约为二十五万分之一。其中，非运动员的发生率更高。 字串3

　　据有关医学专家介绍，导致运动猝死最常见的是心脏性猝死，包括心肌梗死、先天性心脏病、心肌炎等。脑溢血、中暑、呼吸系统疾病等都有导致运动猝死的病例。运动猝死发生最多的是30岁以下者，又以15至20岁年龄段更集中，男性猝死率大大高于女性。一些人甚至在做俯卧撑、跳舞时都会发生猝死。而这一切以学校的体育达标测验、单位职工运动会、业余比赛中发生得最多。

　　运动负荷可能是猝死的原因之一，情绪不稳定、心理紧张也是重要的诱因，一些有疾病隐患或者长期不从事锻炼的人，参与运动的量或强度掌握不当，也极容易发生危险。

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　　不少人在运动时可能出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况，大家往往以为这是运动过程中的正常反应而不予理睬，继续运动，甚至认为这正表明自己运动量不够，导致身体变差，更加坚定了继续运动、加大运动量的信念。这是不正确的。

　　运动猝死虽然可怕，但不应影响普通群众的身体锻炼。只要做到定期检查身体，注意科学锻炼，增强自我保护意识，加强现场医务监督与急救，是可以避免的。患有心脑血管疾病或有其他严重疾病的人群，在医生或运动专家的指导下也可以积极地从事体育锻炼，这对恢复健康大有好处。 字串9

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