- [图]玲珑美女 向萝卜腿宣战2008-03-13 02:17:11
- 1.爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。 2.长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积。 3.不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成小腿肚上的肉
- 简单不累的瘦腿小动作2008-03-13 02:17:10
- 大腿最容易积脂肪变粗,运动又太累. 这里有一个非常简单又不累的方法,只要每天坚持,腿就会瘦下来。 仰卧,双腿垂直靠墙,这样身体与墙成九十度角,腿紧贴墙,至少三十分钟,最好是腿麻后才放下. 腿贴墙的同时还可以做其它
- 每天10秒钟的瘦腿秘笈2008-03-13 02:17:09
- 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次
- 午间办公室美腿瘦身操2008-03-13 02:17:07
- 可以利用中午的休息时间活动一下，我们推荐这样一套锻炼方法，功效：美腿细腰-- 动作一和动作二 一、双腿频举(左)：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。 二、踏蹬运动(右)
- 简单有效 1分钟瘦腿操2008-03-13 02:17:08
- 发达”的腿部令人丧气,遮遮掩掩又不是长久之计,那么,试试下面的1分钟美腿操,说不定会有意想不到的效果。 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到
- 神奇舒展令腿部拉长3cm2008-03-13 02:17:03
- 很多玲珑的小美人最大的愿望就是能够长高，长长腿部带来的不仅是高挑的个头，更是无尽的魅力，我们教给大家一套舒展筋骨帮助长高的运动，希望修长的你就快来感受吧！ 促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，
- MM美腿的两道简易美食2008-03-13 02:17:06
- 半身顾好，下半身也要顾到，这里有两道简易美食，专门要给注意下半身的妳喔．一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次妳可别错过啰． 当归蒸鲤鱼 材料：鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、
- 时尚OL瘦象腿7日速成法2008-03-13 02:17:04
- 十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定「分量」。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈
- 性感女人雕塑小腿秘决2008-03-13 02:16:59
- 小腿最迷人了，不论穿裙子还是裤子，都可以展示。光追求纤细已经远远不够了，还要够光滑，够细腻，所以一定要不忘了好好保养。 一般来说，身体护理产品水分多油分少，是针对身体皮脂腺比较少的特点而设计的， 特别
- [图]性感女人雕塑小腿3小秘决2008-03-13 02:17:02
- 小腿最迷人了，不论穿裙子还是裤子，都可以展示。光追求纤细已经远远不够了，还要够光滑，够细腻，所以一定要不忘了好好保养。 一般来说，身体护理产品水分多油分少，是针对身体皮脂腺比较少的特点而设计的， 特别
- [图]劲瘦两公分 MM挑战明星腿2008-03-13 02:17:00
- 现在已经是希望拥有修长美腿，热衷于迷人裙装的21世纪，向改变命运的迷人美腿发出挑战，塑造最修长的美腿！ 榜样金喜善 %26amp; 李那英 金喜善——嗜好伸展运动 1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起
- 去除萝卜腿的最后通谍2008-03-13 02:16:59
- 许多人以为走路走太多才会变成萝卜腿 萝卜形成原因 1.爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。 2.长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积。 向萝卜宣战
- 20岁～26岁的美腿操2008-03-13 02:16:57
- 重点问题：腿部肌肉线条弱、大腿粗壮。 形成原因：饮食无控制， 缺乏整体运动导致的身体局部围度大、肌肉线条不细致。 训练目标：细化肌肉线条、减小大腿围度。 站立屈腿外展 手扶支撑物直立，运动腿上抬外展，单腿
- 重视细节 美腿婀娜术2008-03-13 02:16:58
- 纤细双腿不一定非得要一定的时间，一定的地点来进行，在生活当中，只要你注意到细节的重要性，也可以在其中享受到美的体态！ 我要提醒一个常被大家忽略的事实， 其实走姿真的对后天腿形会有很大的影响。 走姿内八的
- 30天神速美腿秘诀2008-03-13 02:16:53
- 今夏，短到不能再短的迷你裙成为趋势，走着猫步的模特不断向你展现着各种迷你裙，Gucci、Louis Vuitton、Chanel……几乎所有的大品牌都推出新款迷你裙。从现在开始，给你一个月的时间去准备，像巴西名模费尔南达一