男性“塑身”七个忠告2008-03-12 08:24:28
在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。而且过
瘦身霜的挑选和使用2008-03-12 08:24:30
瘦身霜中那些成分在帮助我们纤体？ 1.咖啡因：刺激血液及淋巴循环，加速脂肪的新陈代谢。如果经常喝不加奶、糖的黑咖啡，也可以起到瘦身作用。 2.茴香：茴香具有利尿、抗菌功能，促进新陈代谢，对改善蜂窝组织有神
十种方法让你不知不觉就减肥2008-03-12 08:24:28
没有想到吧，原来减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食
小心：塑身的五大陷阱2008-03-12 08:24:24
运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多余热量所囤积的脂肪。所谓的反弹是停止训练后，仍然不注意自身饮食的科学调配，摄入过量 的食物，造成多余热量重新转化为脂肪，囤积在体
依靠月亮神秘力量的减肥法2008-03-12 08:24:26
你相信月亮具有神奇的魔力吗？你相信它能帮你完成减肥的心愿吗？ 减肥的方法有很多种，你可曾想过藉由不可思议的神秘的月亮魔力来达到减肥的目的？ 月亮的盈缺是受太阳和月亮的位置所影响的，当太阳和月亮彼此处于
时尚美女美体七大新指标2008-03-12 08:24:24
什么是美？每个人都有自己的定义。有的人认为自然最美、有的人认为心灵美最美、有的人认为敢于追求美也是一难得的美......我们不便追究这些理论的对与错，也考察不出那一种声音更大，但我们不能否认。外表美丽的人
OL减肥需要戒除的7种食物2008-03-12 08:24:23
西点--西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。 油条--油条的脂肪十
三招教你轻松享“瘦”生活2008-03-12 08:24:20
不断提醒自己为什么要瘦：为了即将来临的阳光夏季(要穿漂亮的裙子)、周末要和男朋友约会(要穿得贴身 苗条一点)、某位同事的生日派对(要穿得又少又性感)、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装(你当然知道“女人
夏季女人脱毛的六大不宜2008-03-12 08:24:21
有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。 夏天出汗较多
计算标准体重的两种方法2008-03-12 08:24:19
很多MM在减肥，但减到多少才算最好？快来学几招计算标准体重的方法，找到自己最适合的斤两。 男性 （身高 － 80）×0.7（千克） 女性 （身高 － 70）×0.6（千克） 儿童：年龄×2+8（千克） 标准体重＋10％属于正常
女人抢救身体五个最易肥部位2008-03-12 08:24:18
减肥？这早已不是个话题，我们早就尝遍了各种减肥方法，虽说没变成小鸡仔，但总算是瘦下来了不少。猛一看上去，确实身材匀称有致。 然而“品位在于细节”，你认为自己是美女吗？也许你已经拥有令人羡慕的身材了，但
减肥期间怎样吃早餐瘦的快2008-03-12 08:24:18
“早餐要吃得像皇帝。”这是营养专家们的饮食建议，很多年轻的上班族都不太注重早餐，随便用饼干对付一下，甚至不吃早餐，等到中午“补”回来。大连市中心医院营养科主任孙承芝认为，早餐可以提供全天30％的能量和
塑身：熏肚脐养颜减肥全攻略2008-03-12 08:24:15
艺人们最近对熏肚脐减肥的治疗方式，可谓趋之若鹜，到底这种所谓的中医秘方的熏肚脐的减肥法，对身体会造成副作用吗？香薰是当今美容的新宠用香薰通过脐部进行美容、减肥一种较为热门的方法。肚脐是人体中唯一可以
要减肥每晚多睡1小时2008-03-12 08:24:16
一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美国一项研究却显示，每晚多睡一小时，可能会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。 由美国国家心理卫生学会进行的研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素
新鲜推出减肥奇招：多吃空气2008-03-12 08:24:15
一个营养学家小组声称，空气是一种关键的营养成分，可以减少零售的一些卡路里。为证实这一说法，研究人员邀请一些不控制自己吃零食的人，让他们在四个下午随意吃他们想吃的零食。其中，一组人大把大把地大嚼密致的

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