- 型女作派随时随地风情塑身2008-03-12 09:07:30
- 从早上起床开始，让自己的塑身运动无时不在 谁都明白，运动要持之以恒才有效，但是对于公务缠身、上班忙碌的人来说，是一件不容易做到的事。我这个有心人专门上网搜索了一些对运动场地要求不高、动作难度不大，随做
- 美乳明星月经前后丰胸食谱2008-03-12 09:07:28
- 牛奶，豆类，核桃，山药等对丰胸都有不错的功效，但明星们每天都会吃的却是以下三种。既可口，又能增进胸部丰满，还能让肤质变得超嫩滑。现在就来为你解析天心、萧蔷、林熙蕾、徐怀钰等明星的丰胸美食以及最佳美胸
- 减肥12陷阱准新娘请绕行2008-03-12 09:07:28
- 其实很多新娘从婚前半年就会有一个塑身的计划，只为穿上婚纱的那一天。但盲目减肥的同时，由于你的方法不对，已经在伤害你的身体，还有可能会越减越肥，甚至影响到你的脸色……看看以下12个越减越肥的陷阱，准新娘
- 泄密3女星美体法2008-03-12 09:07:27
- 减肥一直是女人们挂在嘴边的话题，而女明星更是对减肥念念不忘。对减肥，女明星们是各有妙招。下面就让我们一齐来分享她们的减肥心得吧！ 苗条飘逸的身材，一直令众多女性羡慕，她保持好身材的秘诀在哪里呢？ 其实
- 经典10招瘦身不反弹2008-03-12 09:07:25
- -1.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品，这是瘦身法宝永恒的第一条。 -2.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。 -3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上
- 让脂肪“循环”出窍2008-03-12 09:07:25
- 我们这里说的“冷减肥”——不是在冰天雪地里做运动—— 更不是在减肥中心泡入冰块里——冷减肥，指室内运动，在由空调控制的恒温健身房里，“凉快”地做运动。 我们将推出“冷减肥”系列运动方式。 本周我们的主题
- 不做“腹”婆做“腰”精2008-03-12 09:07:23
- 提起女人之美，燕瘦环肥，各有各的滋味，但有一条标准是不能改变的，那就是一定要有腰。 女人形体美的关键在于曲线美，而塑造玲珑曲线的关键，恰在于中间的那一段腰。所谓细腰，都是相对于上下两围而言的，如果腰围
- “长走”不要太随意2008-03-12 09:07:22
- 长走运动虽然是一种非常安全的健身项目，但是如果不能很好地把握方法，同样也不能达到预期的效果。 选一双合脚的软底运动鞋。如是专门的跑鞋更好，这样可以缓冲来自脚底的压力，以防止不太运动的关节受到伤害。 穿
- 王菲的中药瘦身方2008-03-12 09:07:20
- 很多人都听说过王菲的瘦身药方， 决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。 决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食
- 最新流行的减肥方式2008-03-12 09:07:20
- 人气指数：★★★ 价位：500～600元/次（会员价） 疗程：每周2次，20次为一个疗程。若结合其他瘦身疗法，效果更佳。 适应人群：对水肿性肥胖、体内循环不畅者效果较明显。 原理：SPA水疗纤体瘦身项目之一。通过水的
- 适合所有人的徒手塑胸法2008-03-12 09:07:16
- 挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。 右手肘微弯后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。 双手再伸直上举，然后重复步骤2之动作，但此时左右手已交替动作，也就是左手肘微弯，由右手稍用力一拉将左手往背后带
- 教你洗澡瘦身法2008-03-12 09:07:19
- 局部瘦身，威力无穷。用以下局部加强淋浴法，想瘦哪里瘦哪里！ 臂臑穴＋肱中穴： 这两个穴道能帮助排除手臂内的陈旧废物，将单手用力叉腰就会出现三角肌，在三角肌的前端稍微内侧就是臂臑，而肱中是腋窝下与手肘中
- 名模教你五大局部塑身法2008-03-12 09:07:17
- 大家都知道模特们的身材是非常棒的！很多人因为羡慕杂志名模的纤纤细腰、小腿肚，六五成的女性不满意自己的身材，为此节食、减肥、运动，拼命虐待自己的身体。 一开始先立定志向想要让腰围少3、4公分，小腿再细1、2
- 9种最经济的魔鬼瘦身法2008-03-12 09:07:16
- 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速
- 遭遇法式塑身六大秘决2008-03-12 09:07:15
- 秘诀1：尽情享受每一餐。她们从来没有那种“赶快吃完饭好去看电视”的心态，而认为你应该享受你的食物，给你的身体一些时间去消化它们。 秘诀2：吃得很少。她们很容易控制食量是因为她们所有的食物都是小份的。她们