- 锻炼和节食哪个效果更好2008-03-12 09:03:34
- 对于控制体重和预防糖尿病来说，是锻炼好呢，还是节食好？人们一直都在争论。很多女性宁可节食也不肯运动，而很多专家认为运动优于节食。美国华盛顿大学最近的两项研究似乎给出了可供参考的信息。 研究者对男女超重
- 教你美眉胸部计算公式2008-03-12 09:03:35
- 乳房的大小，相信是美眉们最在意的，也是视觉上最先映入眼帘的一部分，不过，光是测量咪咪本身的大小或胸围尺寸，并不能完全决定你是属于大波或是小波美女…… 针对东方美眉的乳房所设计的计算标准公式： 1 胸围 ÷
- 吸烟易形成苹果身材2008-03-12 09:03:33
- 一般而言，如果女性腰臀比（腰围除以臀围）超过0.85,男性腰臀比超过0.95,就是典型的腹部肥胖型身材，即苹果形身材。脂肪累积在腹部的苹果形身材与脂肪累积在下半身的梨形身材相比，前者对身体健康所带来的危险更大
- 现代美女美体七大指标2008-03-12 09:03:33
- 站姿美： “亭亭玉立”的女儿总能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内在的精神。 正确的站姿是： 沿中心线(从头部中心延伸经过颈、肩、臀、膝及脚底)平衡分身体重量于
- 超快见效新奇减肥法2008-03-12 09:03:31
- 每天早上喝一杯清肠的热柠檬水，是一种既简单又廉价的减肥方法。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以采取每天只吃一餐，另外两餐以具有减肥功效的牛奶来代替的方法。 在英国，一种以菜汤为主要手段的排
- 一天吃多少的标准公式2008-03-12 09:03:29
- 现在开始思考自己的饮食习惯：你是减肥主义者么？你的饭量是否只有别人的几分之一？你是美食爱好者么？你是否看见美味的食物就控制不住自己的食欲呢？你是个应酬狂人么？你的饮食规律是否掌握在应酬对象的手里呢？
- 让你皮肤更美的8种食物2008-03-12 09:03:30
- 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶
- 魅力冷冬OL"泡"出窈窕2008-03-12 09:03:28
- 精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。 1、将浴缸放入40度左右的洗澡水。 2、进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。 柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级
- 成功瘦身改掉4个坏习惯2008-03-12 09:03:27
- 作为女强人，生意应酬在所难免。出外饮食大多比较肥腻，而且多属高热量、高脂肪的食物，多肉少菜，但碍于尊重问题，少不了要多吃一点。同时，酒也是应酬时必备的饮品，两杯啤酒，已经有140卡路里，几杯下肚热量摄取
- 真人示范生理美体沐浴操2008-03-12 09:03:24
- 你是否想过在沐浴的过程中健美身体，让沐浴与健美同步完成？其实，这个愿望并不难达到，下面介绍的这套针对女性生理特点设计的美体沐浴操就能帮你实现。 (一)热身动作：(水流接触颈椎和背椎)单手向上，贴近耳朵，伸
- 苗条女人美味瘦身5秘诀2008-03-12 09:03:26
- 用心的执行这项食谱瘦身计划，短短一个星期就能见到成效。 多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。 每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维
- 懒人十二个月瘦身计划2008-03-12 09:03:24
- 尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生气，但强迫自己立即就开始高强度的运动并不是一个好方法。美国畅销书《懒人圣经》，特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒人”们量身设计了一个锻炼计划，巧妙地利用“天时
- 豆浆的神奇瘦身法2008-03-12 09:03:22
- 为什么光饮用豆浆就能达到瘦身效果呢？其实，从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成份都不断地在帮助燃烧脂肪喔！ 在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力 豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆
- 越贪吃越性感的11个妙招2008-03-12 09:03:19
- 1.燕麦最具减肥功效 你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移
- 四个花招颈部无皱2008-03-12 09:03:21
- 认真地在镜子面前审视自己的颈部：据说一条皱纹代表年近三十，每多一条就添寿十年。如果还没有明显的松弛或者皱纹，那么恭喜你，但还是要采取预防措施，不要让岁月在你的任何肌肤上留下痕迹，保持颈部的完美，让自