A杯MM自述 再大一点该多好
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太平公主变身 字串4
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你一定不希望自己遭遇这样的尴尬-- 字串8
被蜡笔小新那样的坏小子嘲笑为“胸部平平”，或者像郑秀文演的Candy一样被同学叫“太平公主”直到毕业……
在内心深处，每个女孩都渴望自己能拥有完美无瑕、令人羡慕的胸线，让自己因为美丽而变得更自信、更骄傲……
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其实，胸部的外形和轮廓在任何时候都可以通过保养和运动得到改善！
现在，让我们一起翻开女报定制的美胸白皮书，let's try！ 字串9
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A杯女孩自述
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美胸实战经历 字串1
拉拉 职业：室内设计师 年龄：23 cup：A 字串2
我敢肯定，每个女孩都有自己不满意的地方，比如眼睛不够大、睫毛不够翘……连美女张柏芝都一度要瘦脸，何况平凡如我呢？
身高164cm、体重45kg的我，梦想是：让胸部再大一点！不敢奢望丰满，但至少在夏天，能够让我自信地穿上泳衣，到沙滩上晒晒太阳、吹吹海风。
为了梦想付诸行动，我选择的是最健康的方法--运动丰胸！ 字串6
再大一点该多好
先咨询热衷运动的姐妹，虽然她们不清楚丰胸运动，但还是提供了一套可以健美胸肌的哑铃操给我。 字串6
我习惯在早上做这套哑铃操，面向阳台，可以看到远处的风景，加上早上空气新鲜，所以运动时心情特别舒畅。
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运动丰胸失败 字串4
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胳膊粗了胸部没长 字串2
在做操的时候，我会放一首动感音乐，随着轻快的节奏一起运动，抬头挺胸，握着哑铃往上举、向前伸、左右扩胸，动作强度有点大，但想到可以让size大一点，就鼓励自己一定要坚持到底。 字串1
两个月后，我发现运动真的带来很多好处，体质明显增强，这段时间几乎没有感冒，但令人泄气的是：我的手臂肌肉已经练得像专业运动员一样强壮，可cup，却仍然是A！
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身高164cm、体重45kg，说明拉拉整体偏瘦，应当适量摄入脂肪，但要注意均衡，以免造成脂肪堆积。
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此外，不同的运动，功效也是不一样的，运动前应该咨询专业教练，最好配合正确的按摩和食疗法，效果才会更好。
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丰胸操
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丰胸操： 字串4
A、双手合十放在胸前，手肘向外撑开，不可以下垂，和手掌呈垂直状态；
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B、双手和胸前的距离保持15到20公分，收腹，背部稍微弓起； 字串5
C、合十的双手用力向前，注意用力的部位是胸部的肌肉而不是靠手腕用力； 字串9
D、边吐气边做，一次大约10秒，重复5到6次。
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按摩法
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A、用手指围住整个乳房，轻轻按压乳房周围组织，每次停留3秒种；
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B、双手张开，分别从乳沟处往下平行轻轻按压，一直到乳房外围；
C、在双乳之间做8字按摩；
D、每个动作重复5到6次，可以促进血液循环，刺激乳腺发育。
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平时多吃牛奶、豆类、蛋类、蜂皇浆等，青木瓜的丰胸效果是最好的，可以和肉类一起煲汤。
食疗法： 字串1
平时多吃牛奶、豆类、蛋类、蜂皇浆等，青木瓜的丰胸效果是最好的，可以和肉类一起煲汤。